本命年病灾连连怎么办？相信不少人在本命年都遭遇过各种不顺，尤其是健康方面的问题，身体总是小毛病不断，甚至可能面临一些突如其来的大病灾，这究竟是怎么回事呢？又该如何应对呢？
一、了解本命年的寓意及影响
本命年在传统民俗中被认为是一个特殊的年份，人们普遍认为这一年可能会遇到一些坎坷和挑战，从命理学角度来讲，本命年与自身的属相相同，会形成所谓的“伏吟”格局，气场较为波动，对个人的运势包括健康运势都可能产生一定的影响，这只是一种传统的说法，并没有被科学完全证实。
二、调整自身心态
心态在很大程度上影响着我们的身体状况，在本命年面对病灾时，首先要保持积极乐观的心态，不要过分焦虑和担忧，因为不良的情绪反而会加重身体的负担，可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，放松心情，让自己的身体处于一个相对轻松的状态。
三、关注生活习惯
良好的生活习惯是保持身体健康的基础，在本命年，更要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食上要均衡营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻等 *** 性食物，要适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
四、借助外部力量
除了自身调整外，还可以借助一些外部力量来化解本命年的不利，比如佩戴一些吉祥的饰品，如红绳、转运珠等，虽然其作用可能更多是心理上的安慰，但也能在一定程度上给人带来信心，也可以通过参加一些公益活动，积德行善，为自己积累福报。
本命年病灾连连虽然让人困扰，但我们可以通过调整心态、关注生活习惯以及借助外部力量等方式来积极应对，让自己平安度过这一特殊年份。